Ирина Васильевна Тезина

Образование, спортивные звания:

• Академия традиционных систем оздоровления и развития человека, курс «Классическая йога. Хатха-йога. Детская йога», 2015 г.

• Школа йоги А.М. Лобанова, сертификат, инструктор хатха-йоги, 2015–2016 гг.

• Школа йоги А. Лобанова , курс «Йога ЛАМ. Йога для беременных», 2017 г.

• Центр «Классическая йога», курс «Основы классического массажа», 2016–2017 гг.

• ФГОУВО Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма, повышение квалификации по программе «Организация физкультурно-оздоровительной работы с лицами старших возрастных групп», 2021 г.

Опыт:

• Опыт тренерской работы — 6 лет.

О себе
• Практикует йогу с 2014 года.
Маричиасана, упрощенный вариант
Прайс-лист
оздоровительные дисциплины

йога Индивидуальное занятие  250 — 1 500 ₽ / 90 мин.

массаж цена указана за Ребозо массаж  5 000 ₽ / 60 мин.

йога

хатха-йога Первичная консультация -500 рублей, далее ,цена будет зависеть от формата занятий, зал, аренда помещения, выезд к клиенту, онлайн и групповые занятия в студии.  500 — 3 000 ₽ / 60 мин.

йога дыхательные практики онлайн  500 ₽ / ч

йога для женщин онлайн  500 ₽ / 50 мин.

йога-терапия Персональное занятие, с составлением индивидуальной программы восстановления. Занятия могут проходить в зале и онлайн.  3 500 ₽ / 90 мин.

йога для беременных онлайн формат по видеозвонку. цена зависит от запроса женщины.  250 — 2 000 ₽ / 90 мин.

детская йога по видеозвонку  150 — 500 ₽ / 40 мин.

парная йога Данные занятия рекомендуются для улучшения растяжки и детальной проработки поз йоги в паре, результат удваивается и виден после первого занятия. Формат офлайн в зале.  5 000 ₽ / 90 мин.

йога для глаз онлайн по видеозвонку  250 ₽ / ч

соляная йога 3 000 ₽ / ч

пошив договорная

дистанционные занятия для детей йога, гимнастика для мозга, упражнения для позвоночника и стоп  250 — 1 500 ₽ / 60 мин.

доулы Подготовка к родам, сопровождение,послеродовое сопровождение. Пеленание,закрытие родов, спа-пеленание,Ребозо-массаж и многое другое,что может понадобиться женщине на пути материнства.  500 — 50 000 ₽

массаж

восстановительный массаж Массаж Ребозо + йогатерапия  3 000 ₽ / ч

кинезиотейпирование Цена зависит от тейпирования зоны и метража тейпов  500 — 3 000 ₽

массаж для беременных Массаж Ребозо 1 час, можно совместить несколько техник  3 000 ₽ / ч

обучение массажу Обучаю массажу мексиканскими шарфами Ребозо. Цена зависит от местоположения, аренды помещения.  5 000 — 10 000 ₽

послеродовый массаж 1 000 — 5 000 ₽ / ч

массаж ребозо 1 час - 3000р, пеленание /закрытие родов 25000 руб(подбор индивидуальной программы)  3 000 ₽ / 60 мин.

проектирование и дизайн

организация пространства Стоимость указана за час работы, зависит от выбранной услуги  500 — 2 500 ₽ / кв. м

хоум-стейджинг 2 500 ₽

доулы

консультанты по грудному вскармливанию Онлайн консультация и выезд на дом. Оказываю информационную поддержку по ГВ/смешанному/ИВ. Прикладывание,трещины сосков,кол-во молока(хватает/не хватает),нагрубание, лактостаз, лекарства и ГВ. Упражнения для лактации. Полезные напитки.  500 — 2 000 ₽

подготовка будущих мам Подготовка к родам • Йога для беременных • Аква йога • Дыхательные практики. Медитации. Аффирмации. • Упражнения для мышц промежности и подготовка промежности к родам. • Изучение поз для родов. • Массаж Ребозо. Шиацу. Классический массаж. Тейпирование • Помощь в подготовке родового плана • Помощь в сборе сумки в роддом • Информирование о вещах, необходимых в первые дни жизни и для бережного восстановления мамы. • Организация пространства для комфортного пребывания мамы и малыша дома.  500 — 5 000 ₽

слингоконсультанты по договоренности  договорная

Выберите город